HathaYoga

Lotus Oriental

Hatha Yoga é o Yoga meditativo, ou seja, estilo no qual trabalha-se a quietude da mente através da espiritualização do corpo, voltada para a meditação. Praticamos posturas com o corpo (Asanas) e técnicas respiratórias tradicionais (Pranayamas), técnicas de concentração (Dharana) e de  "abstração" do que nossos sentidos trazemdo mundo exterior (Pratyahara). Desta forma, pacificamos as emoções e aprendemos a relaxar de dentro para fora! Nosso principal objetivo é uma Meditação ainda mais profunda, que nos faça entender cada vez mais o nosso Ser (autoconhecimento).

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