Prof. Marcos Rojo

O Espaço Semear Yoga e Meditação está localizado no coração do Bairro Santa Rosa (Niterói - RJ), na Rua Noronha Torrezão nº 24, sala 1109.

O Espaço é acolhedor, aberto a iniciante ou já praticante, e oferece a Yoga tradicional (Hatha Yoga). Esta técnica equilibra corpo, aquieta a mente e pacifica o interior, e conduz o indivíduo à Meditação, um processo de autoconhecimento e autorregulação que no leva ao despertar de uma consciência plena e pacífica - que já reside dentro de  nós  e independe dos mundo de fora!

Bem Vindos!

"Yoga é um estado de quietude da mente, no qual percebemos a Paz que existe em nós, independente do que acontece do lado de fora.

E Yoga é a filosofia de vida que proporciona tal estado"

Professor

Marcos Rojo

O Espaço Semear Yoga e Meditação está localizado no coração do Bairro Santa Rosa (Niterói - RJ), na Rua Noronha Torrezão nº 24, sala 1109.

Trabalhamos com a Hatha Yoga, a prática  de Yoga Tradicional. Nosso Espaço é acolhedor tanto para aqueles que nunca tiveram contato com Yoga, quanto para praticante com mais experiência. Nossas aulas são voltadas para o equilíbrio do corpo, mente e emoções: "ajustando" nosso Ser à Meditação, processo que nos conduz ao autoconhecimento necessário para que estejamos em Paz!

Yoga é para todos!

É para o estressado, ansioso, desanimado...

É para quem está bem, mas deseja se aprofundar em sua Paz Interior.

 

Sejam bem-vind@s!!

Nossas atividades:

"Paciência é o intervalo entre a semente e a flor" - Pablo Neruda

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Aulas Online

Aulas Online de Hatha Yoga e Yoga para Gestantes

Pratique Yoga na comodidade do seu lar. Oferecemos aulas online de Hatha Yoga e Yoga para gestantes, pelo aplicativo Zoom.

Turma 1 - Seg e Qua 18h30

Turma 2 - Ter e Qui 08h30

Turma 3 - Ter e Qui 20h

Segundas - 20h

ioga grávida
 

HathaYoga

Hatha Yoga é o estilo o qual trabalha-se o caminhar para uma vida plena e feliz através espiritualização do corpo, ou seja, equilibrando-o com a  mente e  o interior. Praticamos posturas com o corpo (Asanas) e exercícios respiratórios tradicionais (Pranayamas), além de técnicas de concentração (Dharana) e de  abstração dos sentidos, e maior conexão com  a Paz profunda do Ser (Pratyahara), e assim, melhor se relacionar com o mundo de fora. Desta forma, pacificamos as emoções, e... aprendemos a relaxar de verdade, de dentro para fora! Como consequência desse processo, passamos a entender cada vez mais o nosso corpo e sua relação com a mente em nosso Ser (autoconhecimento), o que nos conduz à Meditação, ainda mais profunda e pacificadora! HORÁRIOS.

 

Meditação

Meditação é mais do que "sentar de pernas cruzadas". É a atitude nesta ou em qualquer outra atividade que realizemos, é um estado de consciência que nos torna presentes na vida "onde e quando" ela realmente acontece: Aqui e Agora. Com ela, aquietamos nossa mente, que geralmente se aprisiona nas ilusões dos pensamentos, ligados ao passado (lembranças) e/ou futuro (imaginação)! Para avançar neste estado de plenitude, é necessário treino. Quanto mais treinamos, mais avançamos, e mais controlada fica essa voz interna do ego, e mais nos abrimos para nossa intuição, que nos permite percebemos como as situações realmente acontecem. Tudo fica mais fácil do que nossa mente egoísta fez parecer. E o o sofrimento diminui, e percebemos a verdadeira Paz em qualquer lugar e momento, dentro de nós. Percebermos que somos a Paz e a compartilhamos com o mundo do lado de fora!  HORÁRIOS

 

Yoga para Gestantes

A yoga é um momento de bem-estar para a mãe e o bebê, e de amorosidade nesse vínculo de luz. Os efeitos da prática geram benefícios  para a mulher, de forma integral: mente, corpo e interior,  durante a gestação, para o parto e pós parto. Alguns dos efeitos são: pacificação emocional, administração da ansiedade/do estresse, estado de presente a cada Aqui e Agora, maior vínculo com o bebê, liberação de tensão, conquista de bem-estar emocional, mental e físico, abertura de espaço no útero para o bebê, fortalecimento do assoalho pélvico, melhor circulação sanguínea, e outros. Agende uma aula experimental gratuita conosco e experimente a Yoga em você.    HORÁRIOS

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Curso Shantala

Massagem oriental para bebês, descoberta por um médico ginecologista e obstetra francês, Dr. Frédérick Leboyer. O Espaço Semear oferece o Curso de Shantala, em grupo ou individual, de acordo com a Técnica trazida da Índia, e  o método desenvolvido e disseminado pela Fadynha,  a Introdutora da prática no Brasil. A Shantala, também conhecida como "yoga do bebê", com raízes no Yoga e na Medicina Ayurvédica, fortalece o vínculo (entre a mãe, ou outro responsável, com o bebê), através do toque carinhoso, que promove afeto, segurança emocional, conforto, efeitos relaxantes e terapêuticos capazes de diminuírem o estresse, as tensões e aumentarem a imunidade. Previne e alivia cólicas e insônias. O bem-estar que o bebê desfruta o equilibra integralmente, física, emocional e energicamente, além de proporcionar o desenvolvimento psicomotor. 

Venha aprender esta técnica e semear vibração de amor, cuidado, ternura, acolhimento e paz, na memória emocional do bebê,  que ficarão armazenados por toda a vida.  

Oferecemos cursos com regularidade, em grupo ou individual.  Entre em contato!

 
 

Horários

Segunda-feira

10h30 - 11h30 - Aula de Hatha Yoga

18h15 - 19h30 - Aula de Hatha Yoga

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Quarta-feira
 

10h30 - 11h30 - Aula de Hatha Yoga

 

18h15 - 19h15 - Aula de Hatha Yoga

 

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Quinta-feira

7h - 8h - Aula de Hatha Yoga

8h15 - 9h15 - Aula de Hatha Yoga

9h30 - 10h30 - Aula de Hatha Yoga

16h30 - 17h30 - Aula de Hatha Yoga

18h - 19h - Aula de Hatha Yoga

19h10 - 19h30 -Meditação aberta

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Terça-feira

7h - 8h - Aula de Hatha Yoga

8h15 - 9h15 - Aula de Hatha Yoga

9h30 - 10h30 - Aula de Hatha Yoga

10h30 - Meditação para alunos

16h30 - 17h30 - Aula de Hatha Yoga

18h - 19h - Aula de Hatha Yoga

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

 

Professores

Nossos professores são formados no Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga - IEPY (SP), Certificado pelo Instituto de Yoga de Kaivalyadhama (Índia), sob Coordenação Geral de Marcos Rojo Rodrigues e Daisy Rodrigues​. Iniciaram a jornada no Instituto Hermógenes, e Instituto Mapadeva. Estes Espaços são grandes referências para o Semear!​

Rodrigo Amaro

Professor de Yoga e Meditação, formado em Biologia e Ciência Ambiental (UFF), seus estudos e atuação têm como objetivo auxiliar o indivíduo na sua busca pela tranquilidade, autoconhecimento e paz, através do entendimento que tais elementos devem passar por um melhor relacionamento socioambiental. ​​Ensina a partir de uma abordagem ​filosófica ​​​universalista​ e reflexiva que conduz o aluno à sua auto(re)construção.​​

Professores Yoga Espaço Semear yoga e Meditação
Thalita Dias

Professora de Yoga, Meditação e Shantalaterapeuta. Possui ainda, formação no Núcleo de Estudos Yoga e Educação (prof. Maurício Salem);  Pequenos Yogis (EAD); Yoga para Gestante, (com Anne Sobotta) e Shantala no Instituto de Yoga e Terapias Aurora, (com Fadynha, quem introduziu a Shantala no Brasil - 1978). Graduou-se em Arquivologia (Unirio) e trilhou estudos complementares em Ecopsicologia. Seus estudos e atuação tem como objetivo auxiliar o indivíduo no seu  processo de autoconhecimento, e melhor relação consigo e com o mundo do lado de fora, a ser instrumento do bem, com foco na realidade espiritual do Ser.

Terapias Holísticas

Semeando Flores

Regina Celi M. B. Zandonadi

Terapeuta Holística - Florais de Bach - Massagem Psíquica - Formação em Psicologia

As essências florais favorecem o autoconhecimento, despertando as virtudes e qualidades do ser que se encontram em desequilíbrio e estimulando a autocura.

Informações e Agendamentos

(21) 98080-5932

(whatsapp)

 

Aos mestres, com carinho!

Agradecemos aos nossos queridos mestres formadores e orientadores, por todo conhecimento transmitido de maneira tão carinhosa e paciente. Aos professores Marcos Rojo e Daisy Rodrigues e sua família e equipe do Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga - IEPY, representante do Instituto de Yoga de Kaivalyadhama no país; ao professor Thiago Leão, coordenador do Instituto Hermógenes, por ter aberto as portas a dois professores ainda nos primeiros passos; e, ainda ao querido professor Carlos Henrique Viard Jr., coordenador do Instituto Mapadeva, que nos abriu as portas para a a essência mais sutil da Yoga, e as janelas para voarmos neste mundo transformador!

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logo mapadeva
 
 

Meditação na Praia

Vamos meditar juntos na Praia de Icaraí (Niteró-RJ), levando esta prática para nossas vidas e disseminá-la pela cidade! Nos encontramos sempre entre as ruas Otávio Carneiro e Mariz e Barros, e escolhemos um local apropriado. Geralmente, em frente à padaria "Pão e Etc". E você só precisa levar uma canga, ou toalhinha para sentar. A prática dura cerca de 1h, e é dividida em três etapas: um pouco de Hatha Yoga, para preparar o corpo; uma prática de Atenção Plena (Mindfulness) e Meditação Guiada. 

Nosso encontro em novembro: 21/03/2020

Parceria Mapadeva - Curso de Formação Yoga

O Espaço Semear Yoga e Meditação é parceiro do MAPADEVA YOGA no "Curso de Formação e Aprofundamento em Yoga e Meditação", coordenado pelo professor Carlos Henrique Viard Jr. Desde 2017, este curso vem aproximando ainda mais as pessoas desta importante filosofia, além de formar instrutores de grande sucesso!  INFORMAÇÕES

 
 
 
 

Contato

Semear Yoga e Meditação

Rua Noronha Torrezão, 24, sala 1109

(próximo ao Largo do Marrão, junto às ruas Santa Rosa e Paulo César)
Niterói, RJ 24240-182

Tel / whatsapp:
21-99456-6769 /
21-97106-7974

Email: semear.yoga@gmail.com

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