Prof. Marcos Rojo

O Espaço Semear Yoga e Meditação está localizado no coração do Bairro Santa Rosa (Niterói - RJ), na Rua Noronha Torrezão nº 24, sala 1109.

O Espaço é acolhedor, aberto a iniciante ou já praticante, e oferece a Yoga tradicional (Hatha Yoga). Esta técnica equilibra corpo, aquieta a mente e pacifica o interior, e conduz o indivíduo à Meditação, um processo de autoconhecimento e autorregulação que no leva ao despertar de uma consciência plena e pacífica - que já reside dentro de  nós  e independe dos mundo de fora!

Bem Vindos!

"Yoga é uma filosofia de vida prática que nos conduz a um estado de quietude da mente, no qual percebemos a Paz que existe em nós, independente do que acontece do lado de fora."

Professor

Marcos Rojo

O Espaço Semear Yoga e Meditação está localizado no coração do Bairro Santa Rosa (Niterói - RJ), na Rua Noronha Torrezão nº 24, sala 1109.

Trabalhamos com a Hatha Yoga, a prática  de Yoga Tradicional. Nosso Espaço é acolhedor tanto para aqueles que nunca tiveram contato com Yoga, quanto para praticante com mais experiência. Nossas aulas são voltadas para o equilíbrio do corpo, mente e emoções: "ajustando" nosso Ser à Meditação, processo que nos conduz ao autoconhecimento necessário para que estejamos em Paz!

Yoga é para todos!

É para o estressado, ansioso, desanimado...

É para quem está bem, mas deseja se aprofundar em sua Paz Interior.

 

Sejam bem-vind@s!!

Nossas atividades:

"Paciência é o intervalo entre a semente e a flor" - Pablo Neruda

HathaYoga

Lotus Oriental

Hatha Yoga é o estilo o qual trabalha-se a quietude da mente através da espiritualização do corpo. Praticamos posturas com o corpo (Asanas) e técnicas respiratórias tradicionais (Pranayamas), técnicas de concentração (Dharana) e de  "filtragem" do que vem do mundo exterior (Pratyahara). Desta forma, pacificamos as emoções e aprendemos a relaxar de dentro para fora! Nosso principal objetivo é uma Meditação ainda mais profunda, que nos faça entender cada vez mais o nosso Ser (autoconhecimento). Horários presencialOnline

 

Meditação

folhas de menta

Meditação é mais do que "sentar de pernas cruzadas". É a atitude nesta postura, assim como em nossas demais ações: meditar é um estado de consciência que nos torna presentes na vida "onde e quando" ela realmente acontece: Aqui e Agora. Com ela, aquietamos nossa mente, que geralmente se aprisiona nas ilusões dos pensamentos, ligados ao passado (lembranças) e/ou futuro (imaginação), ansiosa em angústias e preocupações. Assim, meditar é estar consigo, percebendo o que acontece, e buscando não se envolver com o que for. Quanto mais percebemos, mais entendemos. Quanto mais entendemos, melhor gerimos e transformamos nossa vida. Portanto, meditar é treinar o estado de plenitude: "estar, sem se envolver" - sem apegos ou aversões. Tudo fica mais fácil, e o sofrimento diminui: percebemos a verdadeira Paz em qualquer lugar e momento, dentro de nós. Percebermos que somos a Paz e a aprendemos a compartilhá-la com o mundo!  Horários presencial |  Online

 

Yoga para Gestantes

Rosa 2

A yoga é um momento de bem-estar para a mãe e o bebê em formação, e de amorosidade nesse vínculo de luz. Os efeitos da prática geram benefícios  para a mulher, de forma integral: mente, corpo e interior;  durante a gestação, para o parto e pós parto. Alguns dos efeitos são: pacificação emocional, administração da ansiedade/do estresse, estado de presente a cada Aqui e Agora, maior vínculo com o bebê, liberação de tensão, conquista de bem-estar emocional, mental e físico, abertura de espaço no útero para o bebê, fortalecimento do assoalho pélvico, melhor circulação sanguínea, e outros.   Horários presencial | Horários Online

meditação gestantes divulgação.png
 

Yoga 3ª Idade

Folhas tropicais 4

A Yoga para a Terceira Idade é uma prática totalmente adaptada a pessoas com mobilidade reduzida, seja por conta da idade, ou por características próprias. Pessoas mais velhas podem perfeitamente praticar nas turmas regulares, assim como pessoas mais jovens podem precisar de uma prática ainda mais leve e adaptada. Assim, nestas turmas, as posturas são mais suaves e muitas realizadas na cadeira. A essência da Yoga se mantém: buscar a mente meditativa, tranquila e equânime, que acompanha e acolhe aquilo que o corpo faz, e aquilo que acontece dentro de si.

Horários presencial | Horários Online

 

Shantala

folha

Massagem oriental para bebês, descoberta por um médico ginecologista e obstetra francês, Dr. Frédérick Leboyer. Oferece mos o Curso de Shantala, em grupo ou individual, de acordo com a Técnica trazida da Índia, e  o método desenvolvido e disseminado pela Fadynha,  a Introdutora da prática no Brasil.   Entre em contato!

 
 

Horários

Segunda-feira

10h30 - 11h30 - Aula de Hatha Yoga

18h15 - 19h30 - Aula de Hatha Yoga

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Quarta-feira
 

10h30 - 11h30 - Aula de Hatha Yoga

 

18h15 - 19h15 - Aula de Hatha Yoga

 

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Quinta-feira

7h - 8h - Aula de Hatha Yoga

8h15 - 9h15 - Aula de Hatha Yoga

9h30 - 10h30 - Aula de Hatha Yoga

16h30 - 17h30 - Aula de Hatha Yoga

18h - 19h - Aula de Hatha Yoga

19h10 - 19h30 -Meditação aberta

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Terça-feira

7h - 8h - Aula de Hatha Yoga

8h15 - 9h15 - Aula de Hatha Yoga

9h30 - 10h30 - Aula de Hatha Yoga

10h30 - Meditação para alunos

16h30 - 17h30 - Aula de Hatha Yoga

18h - 19h - Aula de Hatha Yoga

19h40 - 20h40 - Aula de Hatha Yoga

Fita
FECHADOS DURANTE A PANDEMIA. CONSULTE ATIVIDADES ONLINE
karen.jpg

Aulas Online

Aulas Online de Hatha Yoga e Yoga para Gestantes

ATENÇÃODURANTE A PANDEMIA, FUNCINAMENTO EXCLUSIVAMENTE ONLINE

Pratique Yoga na comodidade do seu lar. Oferecemos aulas online de Hatha Yoga e Yoga para gestantes, pelo

Aplicativo Zoom.

T1 - Seg e Qua: 18h30min (1h de aula)
T2 - Ter e Qui: 7h:30min (30 min de aula)
T3 - Ter e Qui: 8h:30min (1h de aula)
T4 - Ter e Qui: 17h:15min (3ª idade)
T5 - Ter e Qui: 20h(1h de aula)

Segundas - 20h

monitor de computador
Aula 1 - 8h30.png

Duração de 1h15min

ioga grávida
 
 

Professores

Pequena Flor amarela

Nossos professores são formados no Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga - IEPY (SP), Certificado pelo Instituto de Yoga de Kaivalyadhama (Índia), sob Coordenação Geral de Marcos Rojo Rodrigues e Daisy Rodrigues​. Iniciaram a jornada no Instituto Hermógenes, e Instituto Mapadeva. Estes Espaços são grandes referências para o Semear!​

Professor Yoga Rodrigo Amaro Espaço Semear Yoga  e Meditação
Rodrigo Amaro

Professor de Yoga e Meditação, formado em Biologia e Ciência Ambiental (UFF), seus estudos e atuação têm como objetivo auxiliar o indivíduo na sua busca pela tranquilidade, autoconhecimento e paz, através do entendimento que tais elementos devem passar por um melhor relacionamento socioambiental. ​​Ensina a partir de uma abordagem ​filosófica ​​​universalista​ e reflexiva que conduz o aluno à sua auto(re)construção.​​

Professores Yoga Espaço Semear yoga e Meditação
Thalita Dias Porfessora Yoga Espao Semear Yoga e Meditação
Thalita Dias

Professora de Yoga, Meditação e Shantalaterapeuta. Possui ainda, formação no Núcleo de Estudos Yoga e Educação (prof. Maurício Salem);  Pequenos Yogis (EAD); Yoga para Gestante, (com Anne Sobotta) e Shantala no Instituto de Yoga e Terapias Aurora, (com Fadynha, quem introduziu a Shantala no Brasil - 1978). Graduou-se em Arquivologia (Unirio) e trilhou estudos complementares em Ecopsicologia. Seus estudos e atuação tem como objetivo auxiliar o indivíduo no seu  processo de autoconhecimento, e melhor relação consigo e com o mundo do lado de fora, a ser instrumento do bem, com foco na realidade espiritual do Ser.

 

Aos mestres, com carinho!

Mestres queridos - Thiago Leão, Carlos Henrique Viard Jr, Deise Rodrigues e Marco Rojo

Agradecemos aos nossos queridos mestres formadores e orientadores, por todo conhecimento transmitido de maneira tão carinhosa e paciente. Aos professores Marcos Rojo e Daisy Rodrigues e sua família e equipe do Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga - IEPY, representante do Instituto de Yoga de Kaivalyadhama no país; ao professor Thiago Leão, coordenador do Instituto Hermógenes, por ter aberto as portas a dois professores ainda nos primeiros passos; e, ainda ao querido professor Carlos Henrique Viard Jr., coordenador do Viard Yoga, que nos abriu as portas para a a essência mais sutil da Yoga, e as janelas para voarmos neste mundo transformador!

logo kaivalyadhama.jpg

Terapias Holísticas

Semeando Flores

Regina Celi M. B. Zandonadi

Terapeuta Holística - Florais de Bach - Massagem Psíquica - Formação em Psicologia

As essências florais favorecem o autoconhecimento, despertando as virtudes e qualidades do ser que se encontram em desequilíbrio e estimulando a autocura.

Informações e Agendamentos

(21) 98080-5932

(whatsapp)

 
 

Meditação na Praia

Flor

Vamos meditar juntos na Praia de Icaraí (Niteró-RJ), levando esta prática para nossas vidas e disseminá-la pela cidade! Nos encontramos sempre entre as ruas Otávio Carneiro e Mariz e Barros, e escolhemos um local apropriado. Geralmente, em frente à padaria "Pão e Etc". E você só precisa levar uma canga, ou toalhinha para sentar. A prática dura cerca de 1h, e é dividida em três etapas: um pouco de Hatha Yoga, para preparar o corpo; uma prática de Atenção Plena (Mindfulness) e Meditação Guiada. 

Nosso próximo encontro: 

Breve

 
 
 

Contato

Semear Yoga e Meditação

Rua Noronha Torrezão, 24, sala 1109

(próximo ao Largo do Marrão)
Niterói, RJ 24240-182

Contatos
Tel / whatsapp:
21-99456-6769 / 21-97106-7974

Email: semear.yoga@gmail.com

pássaro